![کاور من کم ارزش](https://drmajidi.org/wp-content/uploads/2024/02/کاور-اصلی.webp)
قسمت اول
در وجود همه ما یک من کمارزش وجود دارد یعنی بخشی که همیشه به ما احساس بیارزش بودن می دهد. این بخش گاهی آشکار می شود و به طور دائم همراه ما است. این من مشخص باعث میشود که به همه چیز شک کنیم. دچار اضطراب شویم و افسردگی بگیریم. این من موذی گاهی درست وقتی سروکلهاش پیدا میشود که نیاز داریم ارزش واقعی وجودی مان را بشناسیم و نشان دهیم.
قسمت دوم
تو این قسمت باهمدیگه آموزن کوپر اسمیت رو بررسی میکنیم، تا به شکل واضحتری با میزان عزت نفس و ارزشمندی خودمون آشنا بشیم، پس کاغذ و قلم فراموش نشه.
قسمت سوم
این قسمت میخوایم بیشتر در مورد عزت نفس، اعتماد به نفس و من کم ارزش بیشتر صحبت کنیم و ببینیم که هر کدوم چه تعریفی دارن تا بتونیم با شناخت بیشتری قسمتهای بعدی رو پیش ببریم.
قسمت چهارم
این قسمت برای شناخت محافظهای شخصی با جواب دادن به یه سری سوال بررسی میکنیم که کدوم محافظ در ما وجود داره.
قسمت پنجم
تو این قسمت بخش اول محافظهای شخصی رو با هم بررسی میکنیم تا با شناخت و آگاهی نسبت به اونها بتونیم با راهکارهای گفته شده عزت نفس و اعتماد به نفسمون رو احیا کنیم.
قسمت ششم
تو این قسمت قراره بخش دوم محافظ های شخصی رو به شما معرفی کنیم تا هم بتونیم بهتر اونا رو بشناسیم، هم با شناختی که بدست میاریم بتونیم از اونا فاصله بگیریم.
قسمت هفتم
تو پادکست ضمیر پنهان دقیقا میخوایم همین نقاط پنهان زندگیمون رو معرفی، تعریف و برای رهایی از اونها راهکارهای واقعی بهتون پیشنهاد بدیم.
دوره های مرتبط
فرآیند آشنایی
قسمت اول تو این سری از پادکست ضمیر پنهان در مورد اشتباهات فرآیند آشنایی صحبت میکنیم که خیلی از…
باجگیری عاطفی
قسمت اول معرفی نامه و تعریف باجگیری عاطفی همۀ ما آدما به واسطه اتفاقاتی که برامون افتاده یا در…
نظرات
رایگان!